
FOSFATIDILSERINA, TRATAMIENTO ALTERNATIVO PARA EL TDAH
| Noticias | por Mayte Sisó Artículo realizado por Sergi Pérez Alabèrnia recien titulado en el grado superior de Dietética con enfoque ecológico cursado en el Institut FP Sanitaria Roger de Llúria. Conoce como este suplemento puede ayudar a reducir los síntomas de TDAH y mejorar tus capacidades cognitivas.Introducción:
Qué es la fosfatidilserina
La fosfatidilserina es un fosfolípido compuesto de aminoácidos y ácidos grasos, que se encuentra presente en todas las membranas celulares de nuestro cuerpo, pero en concentraciones especialmente elevadas en nuestro cerebro. La membrana celular es como una especie de «piel» que recubre nuestras células y que comprende un grupo de funciones además de mantener la célula separada y diferenciada del medio externo. Este fosfolípido cuenta con funciones de estructura y regulación muy importantes por el buen funcionamiento del cerebro, algunas de ellas son: la permeabilidad y elasticidad de la membrana celular (la entrada y salida de nutrientes de la célula), reparación de las células cerebrales dañadas, la producción de neurotransmisores como la acetilcolina y ayuda a mantener la mielina saludable (sustancia que recubre algunas células nerviosas y potencia la velocidad de los impulsos nerviosos), entre otras funciones al cerebro y sistema nervioso. Resumiéndolo, ayuda a hacer que todo en nuestro cerebro fluya y funcione mejor. De hecho, parece ser tan crucial que la producción deficitaria podría estar relacionado con problemas y trastornos de índole neurológica. Desde el más leve como lo TDAH, hasta algunos más graves como el alzheimer, Parkinson o depresión.

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% de deficit de la hiperactividad con FOSFATIDILSERINA
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Otras utilidades:
Aparte, de la ya conocida mejora en personas con TDAH, también te está observando qué podrían ser los beneficios de la fosfatidilserina en personas con afectaciones cognitivas/neurológicas más graves como el alzheimer, y en personas con ningún tipo de afectación. ● Estabilización o restauración de las capacidades cognitivas: En dos estudios, uno de 2014 y uno de 1992 (10), en ambos se administraron 100 mg de fosfatidilserina a pacientes con alzheimer y demencia, en el de 2014 era procedente de la soja, y el del 1992 procedente de células cerebrales vacunas, y en los dos estudios se notificaron mejoras por parte de los participantes en la memoria, el estado de ánimo y la cognición. Además, en el estudio del 2014 (12), evaluaron la tolerabilidad y efectos secundarios que sufrían los participantes, y casi el 90% de los participantes no reportaron ningún efecto secundario, y el 10% restante o no se recordaban o notaron sensaciones y la mayoría de ellos no podía relacionarlo con la suplementación. En otro estudio del 2002 (11), se vio que hasta 200 mg de fosfatidilserina 3 golpes en el día era perfectamente seguro y muy tolerado por personas grandes. ● Mejoras cognitivas y en el deporte: En el caso de las personas sin ningún tipo afectación cognitiva/neurológica, también pueden encontrar un beneficio en la suplementación de fosfatidilserina. Un reciente estudio comprobó qué eran los efectos de un grupo de jóvenes deportistas universitarios que durante 2 semanas los suplementaron con 400 mg de fosfatidilserina. Los resultados obtenidos en cuanto a función cognitiva fueran: disminución del tiempo necesario para calcular una respuesta correcta, disminución de los errores totales y aumento de los aciertos totales (13).% del cambio en el cálculo con FOSFATIDILSERINA

Contraindicaciones y efectos adversos:
En principio no tiene ningún efecto secundario ni contraindicaciones importantes, pero pueden darse casos de malestar gastrointestinal o diarrea.Conclusiones:
Teniendo en cuenta las evidencias actuales y la calidad de los estudios publicados y revisados en este artículo, podemos concluir que una buena suplementación de fosfatidilserina en la dosis adecuada puede: – Reducir déficit de atención e hiperactividad en niños con TDAH. (200-400 mg /día). – Ayudar a estabilizar el deterioro cognitivo. (100-600 mg/día). – Aumento de las capacidades cognitivas en personas jóvenes. (300-400 mg/ día). – Mejorar rendimiento ergonómico de atletas de media/elevada intensidad.(600-800 mg/día). El único inconveniente es en el caso de la suplementación para obtener beneficios en el rendimiento deportivo, puesto que las cantidades de dosis por día requeridas son muy elevadas y esto hará que económicamente el precio del producto no valga tanto la pena. Por los otros casos, esto no ocurre porque las dosis requeridas son inferiores. Buenas opciones de suplementos pueden ser: – “NOW Phosphatidyl serine (100 mg x 60 capsules vegetales)” – “SOLGAR Phosphatidylserine (200 mg x 60 capsules no vegetales)” Finalmente, los ámbitos más prometedores por la fosfatidilserina son los tratamientos de TDAH y de deterioro cognitivo. Con aun así, sería interesante que se continúe investigando sobre esta suplementación porque se pueda acotar más su uso en diferentes ámbitos y aclarar su funcionamiento y mecanismo de actuación.Bibliografia:
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