Métodos de estudio productivos

Métodos de estudio productivos

| Noticias | por Jordi Compte Hoy no hablamos de dietética sino de 𝐦𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬. Cuando tenemos exámenes o presentaciones/trabajos que entregar es normal que nos agobiemos y estresemos por qué no tengamos suficiente tiempo para acabar la tarea. No es una cuestión de tiempo, sino de concentración para aprovechar el tiempo del que disponemos. Francesco Cirillo, autor del método Pomodoro (tomate en Italiano) en la década de los 80 basó su propuesta en una observación relativamente simple: es más fácil comerse un tomate cortado en trozos que tratar de comérselo entero. 𝐄𝐥 𝐦𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐏𝐨𝐦𝐨𝐝𝐨𝐫𝐨 está estructurado en cinco fases sencillas: Importante para cada ciclo de Pomodoro elige una sola tarea que debas completar rápidamente. Puede ser una lección, buscar las fotos de un trabajo o presentación… Prepara un reloj o cronometro para controlar 25 minutos. Empieza y trabaja concentrado durante 25 minutos. Es importante la concentración. No puedes despistarte ni con hablar con otras personas, ni el Móvil, ni música, ni nada que nos pueda distraer de nuestra tarea.. Descansa cinco minutos. Ya ha realizado un Pomodoro entero. Al finalizar el cuarto “pomodoro” descansa entre 20 y 30 minutos. Pero como todos los métodos, no siempre es igual de productivo para todas las personas, así que te puede pasar: * Que no te concentres en esos 25 min. No desesperes. Practica para mejorar la técnica. * A veces, cuando estás concentrado tienes que parar. No hace falta hacer 𝟐𝟓:𝟓 puedes ajustar el tiempo a tus necesidades 𝟑𝟎:𝟔, 𝟒𝟎:𝟖 . * Es un método para hacer individualmente. * Si el estudio requiere de más de un ciclo entero, en el caso de 25:5 seria 1h y 45 minutos, entonces vuelves a empezar un ciclo nuevo. * Es combinable con otras técnicas de estudio como el bullet diary o el método Eisenhower.